C'est ce que les médias sociaux nous font...

Je le confirme pour le web, les gens sont incroyablement impatients, une page web doit être visible en 600ms, sinon Google... vous pénalise. Pour le reste, cela renvoit à ce que disait LHDSR sur la dopamine,

Amitiés,

f.

Une étude scientifique après l'autre montre que trop de temps sur les médias sociaux peut être extrêmement nocif, tant mentalement que physiquement. Mais même si la plupart d'entre nous le savent, très peu d'entre nous modifient réellement leur comportement de manière significative. Lorsque Facebook,Twitter, YouTube, Instagram, et d'autres grandes plateformes de médias sociaux ont vu le jour, nous les avons accueillis à bras ouverts. Ils étaient très amusants et nous ont permis d'interagir avec la famille, les amis et la société dans son ensemble, d'une manière que nous n'avions jamais été capables de faire auparavant. Mais ils étaient aussi extrêmement addictifs, et ils se sont rapidement transformés en décharges pour à peu près tout ce qu'on peut imaginer de toxique, de négatif et de malveillant. Aujourd'hui, beaucoup d'entre nous passent beaucoup plus de temps sur les médias sociaux que nous n'en passons avec de vraies personnes, et comme vous le verrez ci-dessous, cela a des implications énormes pour notre avenir.

De plus en plus de recherches scientifiques indiquent clairement que passer trop de temps sur les médias sociaux peut être très mauvais pour nous. Prenons, par exemple, ce qu'une étude à long terme menée par Gallup sur une période de deux ans a finalement conclu...

    Holly Shakya, professeure adjointe à l'UC San Diego, et Nicholas Christakis, professeur à Yale, ont passé deux ans à suivre 5208 adultes qui participent à une étude Gallup à long terme. Après avoir demandé la permission, ils ont surveillé l'utilisation de Facebook par ces sujets directement à partir de Facebook, plutôt que de demander aux sujets de signaler leur propre utilisation. (Souvent, les gens ne se rendent pas compte du temps qu'ils passent sur le réseau social.) Et ils se sont renseignés auprès des sujets sur leur bien-être émotionnel et physique, ainsi que sur leur indice de masse corporelle (IMC), trois fois au cours des deux dernières années.

    "Dans l'ensemble, nos résultats ont montré que, bien que les réseaux sociaux du monde réel soient positivement associés au bien-être général, l'utilisation de Facebook était négativement associée au bien-être général ", ont écrit les chercheurs dans un article du Harvard Business Review. "Ces résultats étaient particulièrement bons pour la santé mentale ; la plupart des mesures de l'utilisation de Facebook au cours d'une année prévoyaient une diminution de la santé mentale au cours d'une année ultérieure.

Ça n'a pas l'air bon du tout.

Si vous saviez que quelque chose allait constamment dégrader votre bien-être mental et physique, pratiqueriez-vous cette activité tous les jours ?

Et pourtant, la plupart d'entre nous ne pouvons tout simplement pas passer 24 heures sans consulter nos comptes de médias sociaux.

L'une des façons dont les médias sociaux affectent notre santé mentale, c'est qu'ils nous rendent tous beaucoup plus impatients. Il suffit de vérifier ce qu'une enquête menée auprès de 2000 adultes britanniques a trouvé...

    La patience est une vertu, mais elle devient une qualité extrêmement rare dans la société moderne. Selon une nouvelle enquête menée auprès de 2000 adultes britanniques, tous les luxes de la vie moderne ont rendu la plupart des gens incroyablement impatients - dans presque tous les aspects de leur vie. Les trois quarts des personnes interrogées estiment que la domination de la technologie numérique, comme les smartphones et les téléviseurs à la demande, est responsable de ce manque de patience toujours croissant.

    Les personnes interrogées ont déclaré être frustrées après seulement 16 secondes d'attente pour le chargement d'une page Web et après 25 secondes d'attente pour le changement d'un feu de circulation.

Quand j'ai lu ces paragraphes, j'ai hoché la tête d'un air d'accord.

Ces jours-ci, j'ai du mal à attendre quoi que ce soit, et j'ai toujours l'impression d'être pressé.

Pouvez-vous vous identifier à cela ?

J'ai le sentiment que beaucoup d'entre vous le peuvent.

Une autre étude axée sur les adolescents a révélé que "l'investissement émotionnel dans les médias sociaux était fortement corrélé à des niveaux plus élevés d'anxiété"...

    Une étude menée auprès de plus de 450 jeunes de 11 à 17 ans a révélé que 97% des participants ont indiqué qu'ils utilisaient les médias sociaux. Trente-cinq pour cent des participants ont été classés dans la catégorie des mauvais dormeurs. Quarante-sept pour cent des participants ont été identifiés comme étant anxieux. De plus (et c'est là le point le plus important), un investissement émotionnel plus élevé dans les médias sociaux était fortement corrélé à des niveaux plus élevés d'anxiété.

Voulons-nous vraiment que nos jeunes soient des fagots de nerfs ? L'anxiété continue d'être un problème croissant dans notre société, et il semble que les médias sociaux jouent un rôle majeur.

De plus, une autre étude menée il n'y a pas si longtemps a découvert un lien direct entre l'utilisation des médias sociaux et les niveaux accrus de dépression et de solitude...

    Une nouvelle étude conclut qu'il existe en fait un lien de causalité entre l'utilisation des médias sociaux et les effets négatifs sur le bien-être, principalement la dépression et la solitude. L'étude a été publiée dans le Journal of Social and Clinical Psychology.

    "Ce que nous avons constaté dans l'ensemble, c'est que si vous utilisez moins les médias sociaux, vous êtes en fait moins déprimé et moins seul, ce qui signifie que la diminution de l'utilisation des médias sociaux est la cause de ce changement qualitatif dans votre bien-être ", a déclaré Jordyn Young, coauteur du journal et senior à l'Université de Pennsylvanie.

Aujourd'hui, les Américains prennent plus d'antidépresseurs que n'importe qui d'autre sur la planète entière. "Les décès dus au désespoir ont atteint un niveau record dans notre pays, et tout autour de nous, les gens semblent si incroyablement malheureux.

L'une des principales raisons de tout ce malheur est le fait que nous sommes tous si isolés. Selon un récent sondage YouGov, plus de 20% des Millennials américains disent "qu'ils n'ont pas un seul ami"...

    Plus de 20% des millénaires interrogés dans un sondage YouGov publié cette semaine affirment qu'ils n'ont pas un seul ami. Et moins d'un tiers des millénaires ont déclaré qu'ils ont des amis à deux chiffres, selon les données, qui ont été éliminés en ligne au début de Juillet.

    Même si les jeunes Américains surestiment leur isolement, les chiffres alarmants reflètent les tendances à long terme à la hausse de la solitude. Des études ont montré que la solitude a une myriade d'effets négatifs sur la santé mentale et physique.

Bien sûr, si nous ne regardions pas tous les écrans toute la journée, nous aurions beaucoup plus de temps pour nous faire de vrais amis dans le monde réel.

Mais au lieu de cela, nous trouvons beaucoup plus de valeur dans le monde en ligne que nous avons créé, et à ce stade, l'adulte moyen aux États-Unis passe six heures et 43 minutes par jour à regarder un écran...

    Il n'est donc peut-être pas surprenant que les Américains passent près de la moitié de leur temps d'éveil à regarder des écrans, selon un sondage mené auprès de 2 00 adultes.

    Plus précisément, l'enquête a révélé que 42% du temps les Américains sont éveillés, leurs yeux sont fixés sur un téléviseur, un téléphone intelligent, un ordinateur, une tablette ou un autre appareil. Supposons que l'Américain moyen dorme huit heures par nuit (ce qui est loin d'être le cas pour la plupart des adultes), les chercheurs ont calculé que les gens passent environ six heures et 43 minutes par jour à regarder un écran. Sur une durée de vie typique, cela fait 7956 jours.

Une autre enquête a révélé que 45 pour cent des adolescents disent qu'ils sont en ligne "presque constamment". Nous avons décidé que c'est le monde en ligne qui compte vraiment, mais ce n'est pas vrai du tout. La vie est censée être une aventure, mais nous ne vivrons jamais pleinement notre vie si nous regardons tous les écrans jour après jour.

Malheureusement, la vérité est que les médias sociaux ne vont nulle part. Les grandes entreprises de médias sociaux vont continuer à trouver de nouvelles façons de rendre leurs produits addictifs, et la plupart d'entre nous seront aspirés dans le vortex sans aucune résistance.

Mais nous espérons que l'éveil aux effets néfastes des médias sociaux continuera de s'intensifier et que davantage d'Américains choisiront de faire des choix plus sains quant à la façon dont ils utilisent leur temps.

Source : Endoftheamericandream

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