Il est tout à fait possible d'être à la fois heureux et bien...

Un tweet viral circule actuellement, affirmant qu'il est « difficile de trouver l'équilibre entre s'informer sur l'actualité et ne pas se rendre si triste qu'on en devient incapable de fonctionner correctement ».

C'est une affirmation à laquelle on peut s'identifier, mais elle repose sur une compréhension erronée.

La clé n'est pas de trouver un équilibre entre une ignorance béate et une conscience douloureuse, mais d'apprendre à trouver le bonheur dans des sources qui ne dépendent pas de la croyance illusoire que tout va bien.

Il est tout à fait possible d'être à la fois heureux et bien informé. Nous vivons dans un univers d'une beauté explosive, et le simple fait de pouvoir vivre des expériences est déjà extraordinaire. Le fait que notre monde soit en proie à la cruauté et à la dégradation humaines n'annule pas la majesté d'un oiseau dans le ciel, ni l'extase du vent sur votre peau.

Il est vrai que nous vivons dans une civilisation d'une cruauté insondable. Il est vrai que notre biosphère est étranglée tandis que les êtres humains et non humains sont soumis à des abus horribles dans une société qui élève les pires arts, les pires valeurs et les pires personnes au plus haut niveau de notoriété.

Il est également vrai que le simple fait de vivre un seul instant sur cette étonnante planète bleue est un cadeau qui mérite une immense joie et une immense gratitude.

Ces deux choses sont tout à fait vraies en même temps. Elles ne s'annulent pas mutuellement.

Ne cherchez pas votre bonheur dans la croyance que tout va bien, car tout ne va pas bien. Si vous passez votre vie à vous tortiller pour détourner votre regard de la vérité et à vous compartimenter psychologiquement de la réalité, vous ne connaîtrez jamais le bonheur véritable.

Au contraire, trouvez votre bonheur dans ce qui ne peut être corrompu par cette dystopie frauduleuse.

Vos liens avec vos proches. C'est réel et authentique.

La splendeur du monde naturel. C'est réel et authentique.

La vivacité crépitante des sens. C'est réel et authentique.

La paix infinie au plus profond de votre être, qui se révèle si vous écoutez attentivement. C'est réel et authentique.

Ces choses peuvent vous procurer un bonheur infini, même si le monde brûle, et même si vous pleurez devant ce spectacle. Car il est tout à fait possible d'honorer le chagrin et la tragédie de ce monde tout en se réjouissant de sa beauté.

Vous pouvez pleurer pour les océans mourants tout en vous émerveillant devant les étoiles.

Vous pouvez vous indigner pour Gaza tout en vous délectant de la terre sous vos pieds nus.

Vous pouvez ouvrir votre cœur à toutes les souffrances et à toutes les merveilles.

Vous pouvez tomber à genoux à la fois dans l'angoisse et dans la gratitude.

Vous pouvez faire toutes ces choses parce que les sentiments vous traversent si vous ne vous y accrochez pas. Vous les ressentez pleinement sans résistance, vous les invitez à s'exprimer, puis vous les laissez partir lorsqu'ils ont fini.

Cela ne prend généralement pas longtemps, quelques minutes, voire quelques secondes. Ensuite, vous vous relevez et recommencez à vous émerveiller devant le miracle.

Les sentiments sont faits pour être ressentis. Si vous les ressentez simplement jusqu'au bout lorsqu'ils surgissent, au lieu de les réprimer ou d'essayer de les gérer, ils vous traversent assez rapidement sans s'installer de façon permanente dans votre poitrine.

Mais vous devez vraiment les laisser s'exprimer. Vous devez vous abandonner complètement à eux. Cela demande de la pratique si vous ne savez pas comment faire, et en raison de la façon dont notre culture conditionne les gens, cela a tendance à être plus difficile pour les hommes que pour les femmes. Mais c'est une compétence comme une autre, et tout le monde peut apprendre à la maîtriser.

Apprécier la beauté de cette expérience terrestre demande également de la pratique. Tout est empreint de beauté à tout moment, mais nous ne le remarquons pas parce que notre attention est accaparée par nos histoires mentales. Il suffit de s'entraîner consciemment à remarquer la beauté à chaque occasion, et votre capacité à l'apprécier s'élargira de plus en plus. Vous pouvez apprendre à vivre toute votre vie de cette manière, instant après instant.

Si vous parvenez à maîtriser ces deux compétences — apprécier la beauté et ressentir pleinement vos émotions —, rien ne vous empêchera de mener une vie joyeuse et épanouissante tout en entretenant une relation entièrement basée sur la vérité avec la réalité.

Source : Unz.com