Les plantes qui soignent : contre le stress, rien ne vaut la passiflore

Les somnifères classiques ne marchent pas chez moi, ou alors je n’ai pas le bon. En plus j’essaye d’éliminer au maximum les médicaments chimiques que je dois prendre, je me suis donc dit que ça serait une bonne alternative.

J’ai donc acheté ce soir de l’Euphy**** qui contient 40 % de Passiflore, si ça ne marche pas je passerai au produit pur.

Update 09.08.2013 : Bon, eh bien on peut dire que ce n’est pas mal du tout. J’ai pris la dose maxi (3 comprimés), et la dernière fois que j’ai regardé mon radio réveil il était 20h32, le réveil lui a eu lieu à 5h30 ! Une bonne grosse nuit de 9h (non-stop) pour bébé folamour, qui n’en avait pas eu de complète comme cela depuis bien longtemps… Bref, non seulement cette plante est belle mais en plus elle est efficace (cerise sur le gâteau : pas de gueule de bois au réveil ; ) Vous comprendrez donc aisément pourquoi Bruxelles essaye d’interdire les remèdes à base de plantes, pour vous obliger à prendre des produits chimiques…

Update 11.02.2015 : Prenez le produit pur, demandez à votre pharmacien de vous le commander, disponible en grosse boite sous forme de gélulles, idéal même pour remplacer certaines autres molécules chimique.

La passiflore, pour bien dormir. © François Gilson / Photononstop / AFP

Passiflora incarnata serait un véritable "don de Dieu" pour calmer les anxieux et améliorer la qualité du sommeil du commun des mortels.

Un peu de botanique

Cultivée en Amérique du Sud par les Aztèques, la passiflore fut découverte par les missionnaires espagnols au Pérou en 1569. Son nom vient du latin passio, passion et flor, fleur, c'est-à-dire "Fleur de la passion" ; incarnata vient de carne, la chair, la carnation, nom attribué par les jésuites en raison de l'aspect particulier de la fleur, qui présentait une analogie curieuse avec les instruments de la Passion du Christ.

Rapportée en Europe, elle fut d'emblée utilisée comme remède universel et son usage médical devint si abusif qu'elle fut ensuite abandonnée. À la fin du XIX^e siècle, des chercheurs ayant démontré les propriétés sédatives et antispasmodiques de ses parties aériennes, elle est à nouveau utilisée dans certains cas de pathologies neurologiques.

Cette plante grimpante à feuilles alternes se rencontre essentiellement en Amérique centrale et du Sud, mais aussi en Asie tropicale, en Australie et en Polynésie.

Principales propriétés pharmacologiques

La passiflore est sédative, anxiolytique, anticonvulsivante et analgésique, Elle commence par diminuer le niveau d'anxiété, puis elle entraîne un ralentissement net de l'activité générale, cet effet sédatif augmente la durée du sommeil et potentialise l'action des somnifères.

Par ailleurs, la passiflore diminue la température corporelle, condition favorable à l'entrée dans le sommeil.

La passiflore est aussi un antispasmodique musculaire. Elle augmente l'amplitude des contractions, diminue leur fréquence et abaisse le tonus général. Enfin, elle exerce une action sédative sur le cœur.

Usages les plus fréquents

La passiflore est principalement indiquée chez les patients stressés, hyperactifs, excitables, sujets aux tachycardies et dont l'endormissement est difficile. Mais elle est aussi conseillée aux patients alternant les périodes d'asthénie et d'agressivité, souffrant d'insomnie associée à des fringales nocturnes, des migraines, et éventuellement soumises à un comportement de dépendance (sucres, alcool, toxiques...).

Elle peut être associée avec l'aubépine, en cas de stress occasionnel, d'hyperémotivité et de palpitations cardiaques, avec du millepertuis pour combattre la dépression saisonnière ou encore avec de la mélisse en cas de troubles digestifs d'origine nerveuse (colite spasmodique, douleurs abdominales psychogènes...).

Précautions d'emploi

La passiflore est très bien tolérée. Elle est non toxique, et ne provoque pas d'accoutumance. Néanmoins, des doses supérieures à 3 grammes d'extrait par jour peuvent éventuellement provoquer des céphalées et des troubles de la vision.

À savoir

À ce jour, on a répertorié plus de 400 espèces, provenant à 95 % de l'Amérique du Sud. Les Amérindiens se servaient des feuilles en cataplasmes pour soigner les blessures et les ecchymoses. Quant au jus du fruit, il leur permettait de soigner les douleurs oculaires. Les feuilles broyées avaient la réputation de soulager les hémorroïdes, les brûlures et les éruptions cutanées.

La grenadille (Passiflora edulis) donne un fruit comestible à la saveur acidulée (le bien connu fruit de la passion) qui entre dans la composition de sorbets, de jus ou de coulis.

Par Anne Jeanblanc

Source : Lepoint.fr

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