Détails [Actualités scientifiques](https://www.crashdebug.fr/sciences) Jung William 20 Octobre 2013 Clics : 5227 # [ Sommeil et cerveau : comment il élimine ses toxines la nuit](https://www.crashdebug.fr/neurosciences-pendant-le-sommeil-le-cerveau-se-nettoie "Sommeil et cerveau : comment il élimine ses toxines la nuit") 5.0 of 5 (3 Votes) Temps de lecture : **4 min** ***Une nouvelle que j’ai trouvé intéressante, et qui pourrait expliquer pas mal de choses. Aussi, autant vraiment profiter de ces moments quotidiens de repos. Du reste, pour l’anecdote, savez-vous pourquoi [vous dormez sensiblement plus mal les nuits de pleine lune](http://www.francetvinfo.fr/sciences/pourquoi-dormez-vous-moins-bien-les-nuits-de-pleine-lune_436204.html#xtor=AL-79-[article]) ? ; )*** ![repos.jpg](https://www.crashdebug.fr/media/plg_jspeed/cache/images/d9b811b198946a2d2bf093333464cda46c64d2d7.webp) IRM d'un cerveau humain. (Illustration) (Photoonquantique - flickr - CC ) #### Dormir permet au cerveau de se nettoyer des déchets accumulés pendant la période de veille grâce à un mécanisme découvert récemment, démontre une étude publiée jeudi. "Tu dors? - Non, je nettoie mon cerveau". Qu'on ne s'y trompe pas! Une étude publiée jeudi révèle au contraire que le sommeil permet justement au cerveau de nettoyer les déchets accumulés pendant la période de veille. "Cette découverte pourrait faire avancer la compréhension des fonctions biologiques du sommeil et permettre de trouver des traitements contre des maladies neurologiques comme Alzheimer", estiment les chercheurs dont les travaux sont publiés dans la revue américaine [***Science***](http://www.sciencemag.org/content/342/6156/373). ### Les toxines évacuées pendant les phases de sommeil "Cette recherche montre que le cerveau possède différents états de fonctionnement pendant les périodes de veille et de sommeil", explique le [**Docteur Maiken Nedergaard**](https://www.urmc.rochester.edu/people/23788299-maiken-nedergaard), principal auteur de l'étude, à la faculté de médecine de l'université américaine de Rochester, dans l'Etat de New York. "En fait, la nature récupératrice du sommeil résulterait de l'élimination des déchets produits par l'activité neuronale qui s'accumulent pendant la période d'éveil", ajoute-t-il. Pour ce travail de nettoyage ,le cerveau utilise un système unique appelé "lymphatique", hautement actif pendant le sommeil, et qui permet de nettoyer les toxines responsables de la maladie d'Alzheimer ainsi que d'autres pathologies neurologiques. De plus, les scientifiques ont découvert que les cellules cérébrales réduisaient leur taille de 60% quand on dort, permettant aux déchets d'être enlevés plus efficacement. Quasiment toutes les espèces animales dorment d'une manière ou d'une autre, des mouches aux baleines, notent les auteurs de la recherche. Le fait de dormir peut être fatal quand des prédateurs se trouvent à proximité: de ce fait, le sommeil doit répondre à une fonction vitale essentielle dans l'évolution. ### Les déchets acheminés jusqu'au foie et éliminés Le système lymphatique permet d'éliminer les déchets cellulaires dans l'organisme, mais pas dans le cerveau, qui reste en vase clos protégé par un système complexe de portes d'accès moléculaires contrôlant entrées et sorties. Ces chercheurs ont pu observer pour la première fois ce système de nettoyage cérébral grâce à une nouvelle technologie d'imagerie utilisée sur des souris dont le cerveau est similaire à celui des humains. Ce mécanisme intégré dans le système sanguin du cerveau pompe le fluide cérébro-spinal à travers les tissus et le renvoie purifié, les déchets étant transportés par le sang jusqu'au foie où ils sont éliminés. Une élimination de ces toxines du cerveau est essentielle car leur accumulation comme celle de protéines toxiques peut provoquer la maladie d'Alzheimer. Presque toutes les pathologies neurodégénératives sont liées à une accumulation de déchets cellulaires, soulignent ces chercheurs. Source : [Bfmtv.com](http://www.bfmtv.com/planete/neurosciences-dormir-permet-cerveau-se-nettoyer-626730.html) Vous aimez ce que vous lisez ? Notre travail est gratuit et indépendant, mais il a un coût. Vous pouvez nous soutenir librement grâce à un don via *[Tipeee](https://fr.tipeee.com/crashdebug-fr)* ou *[PayPal](https://www.paypal.com/paypalme/Crashdebug)*. Si vous ne pouvez pas nous aider financièrement (ce que je peux comprendre parfaitement), vous pouvez partager les articles sur vos réseaux sociaux, et parler du site autour de vous. Merci à celles et ceux qui rendent tout cela possible. [![Google](https://www.google.com/images/branding/googleg/1x/googleg_standard_color_128dp.png)Ajouter Crashdebug.fr à Google](https://www.google.com/preferences/source?q=crashdebug.fr) **Informations complémentaires :** Crashdebug.fr : [Troubles du sommeil : ce que votre corps essaie de vous dire sur votre santé la nuit](https://www.crashdebug.fr/diversifion/7142-troubles-du-sommeil-ce-que-votre-corps-essaie-de-vous-dire-sur-votre-sante-la-nuit) Crashdebug.fr : [Des chercheurs japonais décodent le contenu des rêves ](https://www.crashdebug.fr/sciencess/6475-des-chercheurs-japonais-decodent-le-contenu-des-reves) Crashdebug.fr : [Les plantes qui soignent : contre le stress, rien ne vaut la passiflore](https://www.crashdebug.fr/diversifion/7163-les-plantes-qui-soignent-contre-le-stress-rien-ne-vaut-la-passiflore) ## Partager sur les réseaux sociaux [ Publier 0Nombre de partages sur X ](https://twitter.com/share?url=https%3A%2F%2Fwww.crashdebug.fr%2Fneurosciences-pendant-le-sommeil-le-cerveau-se-nettoie&text=Sommeil%20et%20cerveau%20%3A%20comment%20il%20%C3%A9limine%20ses%20toxines%20la%20nuit)0Nombre de partages sur X [ Partager 0Nombre de partages sur Facebook ](https://facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.crashdebug.fr%2Fneurosciences-pendant-le-sommeil-le-cerveau-se-nettoie)0Nombre de partages sur Facebook [ Partager 0Nombre de partages sur Linkedin ](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Fwww.crashdebug.fr%2Fneurosciences-pendant-le-sommeil-le-cerveau-se-nettoie&text=Sommeil%20et%20cerveau%20%3A%20comment%20il%20%C3%A9limine%20ses%20toxines%20la%20nuit)0Nombre de partages sur Linkedin [ E-mail 0Nombre de partages sur Email ](mailto:?subject=https%3A%2F%2Fwww.crashdebug.fr%2Fneurosciences-pendant-le-sommeil-le-cerveau-se-nettoie&body=Sommeil%20et%20cerveau%20%3A%20comment%20il%20%C3%A9limine%20ses%20toxines%20la%20nuit)0Nombre de partages sur Email [ WhatsApp 0Nombre de partages sur Whatsapp ](https://web.whatsapp.com/send?text=https%3A%2F%2Fwww.crashdebug.fr%2Fneurosciences-pendant-le-sommeil-le-cerveau-se-nettoie%20Sommeil%20et%20cerveau%20%3A%20comment%20il%20%C3%A9limine%20ses%20toxines%20la%20nuit)0Nombre de partages sur Whatsapp [ Télégramme 0Nombre de partages sur Telegram ](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fwww.crashdebug.fr%2Fneurosciences-pendant-le-sommeil-le-cerveau-se-nettoie&text=Sommeil%20et%20cerveau%20%3A%20comment%20il%20%C3%A9limine%20ses%20toxines%20la%20nuit)0Nombre de partages sur Telegram --- [ Previous ](https://www.crashdebug.fr/une-comete-visible-a-l-oeil-nu-pour-noel "Une comète observable à l'œil nu à Noël ?") 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