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Allez, un petit truc marrant pour se détendre, bon bah, j'ai plus qu'à boire un verre d'eau et à méditer...., ; ))))

Bonne soirée,

Amitiés,

f.

Meditation

Pixabay

Le sommeil est l’un des éléments les plus importants du bien-être d’une personne et son manque peut entraîner un certain nombre de conséquences négatives, physiquement, mentalement et émotionnellement.

Pour la médecine traditionnelle chinoise, lors de l’évaluation du rythme du sommeil, nous pouvons découvrir de nombreuses informations importantes sur notre état de santé général. 

L’un des facteurs à analyser est l’heure à laquelle nous dormons et nous levons habituellement pour commencer une nouvelle journée.


Ci-dessous, voici les principales listes d’heures de réveil et les messages de votre corps derrière chacun d’eux, d’après la médecine chinoise :

Si votre plus grande difficulté à dormir se situe entre 21 h 00 et 23 h 00.

Vous souffrez peut-être de stress. La recommandation est d’effectuer des activités qui permettent le repos et la relaxation, comme la méditation, afin que le sommeil soit meilleur. Une tisane avant de dormir est également une bonne option.

Si vous avez du mal à dormir entre 23 h à 1 h du matin.

Il se peut qu’une situation émotionnelle vous tracasse. C’est le moment où la vésicule biliaire est active, un organe lié à l’acceptation de soi et au pardon, selon la médecine traditionnelle chinoise.

Si vous êtes toujours réveillé de 1 h à 3 h du matin.

Yang Pixabay

Faites attention à vos sentiments négatifs, tels que la colère et la frustration. Ceci est lié au foie, à la colère et à l’excès d’énergie yang. Le conseil pour vous est de boire un verre d’eau froide et d’incorporer la méditation à votre quotidien.

Se réveiller entre 3 heures du matin et 5 heures du matin.

Cela signifie généralement que vous êtes à la recherche d’un meilleur chemin, un plus grand but dans la vie. De plus, cet horaire est lié aux poumons et à la tristesse. Pour vous aider, pratiquez des exercices de respiration et pratiquez la méditation.

Si votre problème de sommeil se situe entre 5 h et 7 h.

Il y a probablement des blocages émotionnels dans votre vie sur lesquels vous devez travailler. Pour la médecine chinoise, cet horaire est lié aux énergies de nombreuses émotions bloquées. 

Étirez vos muscles, votre psoas et cherchez des moyens de travailler sur vos émotions, de les renforcer et de vous consacrer davantage à votre bien-être et à votre bonheur.

Nous pouvons découvrir de nombreuses choses à travers le sommeil, n’est-ce pas ? ! 

Nous devons toujours être attentifs aux messages que notre corps nous envoie même en dehors de la médecine chinoise, afin que nous puissions toujours chercher des moyens d’améliorer notre qualité de vie.

Source : Sain-et-naturel.ouest-france.fr

Informations complémentaires :

 

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